Estimasi Masa Subur & OvulasiCatat HPHT untuk melihat prediksi.
🌱
Jendela ImplantasiMasa embrio menempel di rahim.
🍼
Waktu Ideal Test PackSabar ya, tunggu tanggal ini.
Catat Jurnal 📝
Apa yang tubuhmu rasakan hari ini?
🩸 Catat Hari Pertama Haid (HPHT)
Pilih tanggal saat kamu menstruasi hari pertama di siklus yang baru.
🔍 Observasi Gejala Harian
Panduan Promil 📖
Cara pakai aplikasi dan kamus istilah medis.
💡 Cara Pakai Aplikasi
Setiap awal bulan: Catat tanggal Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT) di menu ✨ Catat. Ini jadi dasar hitungan siklusmu.
Setiap pagi: Segera ukur suhu tubuh sebelum bangun/beranjak dari kasur (BBT), lalu catat di aplikasi.
Menjelang masa subur: Gunakan strip LH (tes ovulasi) dan cek tekstur lendir kewanitaanmu. Lendir bening/melar = masa paling subur!
Pantau Beranda: Aplikasi otomatis mendeteksi puncak suburmu dari kombinasi suhu dan LH/lendir!
📚 Kamus Istilah Promil
Hari Pertama Haid Terakhir. Ini adalah hari ke-1 kamu menstruasi. Bukan hari terakhir selesai haid ya!
Suhu tubuh murni saat kamu benar-benar istirahat (baru bangun tidur). Kalau suhu naik tajam & bertahan 3 hari, itu tanda sel telur sudah pecah (Ovulasi Terkonfirmasi).
Lonjakan hormon *Luteinizing*. Kalo test pack ovulasi garis dua tebal (Positif), artinya sekitar 24-36 jam lagi sel telur keluar. Yuk, HB!
Lendir serviks yang bening, licin, dan ditarik melar kayak putih telur mentah. *VIP pass* buat sperma biar gampang berenang nemuin sel telur.
Hitungan hari setelah sel telur pecah. Jangan test pack sebelum 14 DPO ya biar hasilnya akurat & nggak *false negative*.
Masa embrio nempel ke dinding rahim (sekitar 6-12 hari setelah ovulasi). Kadang muncul flek dikit atau kram perut halus.
Data & Riwayat ⚙️
Atur data, backup, atau hapus yang salah ketik.
🩸 Histori Siklus Haid
🔍 Histori Observasi Klinis
⚠️ Danger Zone (Hapus Semua)
Tombol ini akan menghapus seluruh data secara permanen. Pastikan kamu sudah backup dulu ya!